Аниме-тренировки 4 серия

Аниме представляет собой серию тренировок, выполняемых вместе с пятью девушками, которые стремятся стать идолами. Каждый эпизод включает различные упражнения: отжимания, упражнения на пресс, скручивания позвоночника, танцы, йогу, растяжку, тренировку корпуса и тайцзи. Занятия направлены на снижение процента жира в организме.

Сюжет строится вокруг повседневной жизни персонажей и их пути к цели. Девушки регулярно выполняют комплексы упражнений, демонстрируя зрителю правильную технику. Программа тренировок структурирована таким образом, чтобы охватывать разные группы мышц и поддерживать мотивацию участниц. Результаты занятий зависят от регулярности и усердия как самих героинь, так и зрителя, повторяющего движения.